亚姆那斯卡山（Mount Yamnuska）是进入加拿大着名景点──班芙国家公园前遇到的第一座山峰，独特的半月形石墙非常显眼，坐落在一号公路的右侧，识别度高，让人一眼难忘。当地的印第安土着石族人（Stoney）叫它Iyamnathka，意思是「石墙」或者「平面山」。其直上直下的峭壁理所当然地成了攀巖爱好者的理想之地，也是着名的徒步之所。当地人称之为Yam。
秋日登高
落矶山秋日吸引了来自世界各地的游客，大多数热门景点都已人满为患，如果不是特别点名要去看落叶松的话，亚姆山不失为一个绝佳的赏秋去处。
亚姆山海拔仅2,240米，在落矶山众多的山峰中只能算是小兄弟，却因其难度适宜的陡度成为天然的攀巖、登山和滑雪的训练基地。很多尝试登山的人第一次大多会选择亚姆山作为练习。
我们从卡尔加里出发，走1A公路，到达亚姆山停车场已经是上午10点，登山步道的起始点就在停车场的西侧。经过一段很短的平地后，上山的坡度开始急速增加。不久，看到路途中唯一的一块指示牌，左转是专业攀巖的上山之路，右转是徒步和登山的路线，当然绝大多数人选择右转。
上山的步道铺满了金黄的落叶，林中飘散着白杨树特有的气息，伴着鸟鸣和秋风，不多时就来到了乌鸦顶（Raven’s End）。乌鸦顶是林木分界线（Treeline），林线以下是郁郁青青的松林，林线以上因气候、土壤、环境等因素不再适合植物生长。
不知道这个名字是不是取自于一本小说《乌鸦顶：一个加拿大落矶山的故事》，讲述的是一只乌鸦在落矶山冒险的传奇。不过这里的确有很多乌鸦。
在乌鸦顶，可以欣赏到山阳面的风光，美丽的弓谷（Bow Valley）、星星点点的湖泊、泛着翡翠色的弓河，以及，深深浅浅五彩斑斓的秋色。此外，还可以看到山阴面部分的群山和山谷。一般人到这里就回头了，如果你想体验一下登顶的乐趣，这里才刚刚开始。
艰险攀顶
从山阳到山阴要经过「烟囱」（Chimney），这是一个断裂的岩石口，需要攀巖而上，穿过「烟囱」，山阴的景色便豁然落入眼中。
转过山来，继续攀巖而上，经过几个山顶，每一个山顶都是一个景点。你可以一窥垂直的石壁，欣赏一下攀巖高手的绝技；也可以稍作休息，调整一下刚才走在悬崖山嵴上的紧张心情。
在接近顶峰的途中，有一段非常险峻的路。很多人走到这里不得不放弃登顶，转头回去了。这段路开在峭壁之上，必须依靠嵌在石头中的铁鍊前行，有些地方窄至不足以放上一只脚。环顾四周，腿还真有点发软。身体紧贴着石壁，寻找可以落脚的岩石，一步一挪地走过去。
越往上气温越低，不时还会看到几片雪花飘落山间。尽管秋阳高照，终是不敌山谷里流动的野风。登顶的路要手脚并用，沿着山嵴向上，终于到达真正的顶峰。几个人互相问候，祝贺登顶成功。小小的山顶竟也有些热闹起来。
坐在悬崖边上，极目四望，东边是一望无际的平原；西边，落矶山拔地而起，形成绵延不绝的群山。第一次这样没有障碍地欣赏弓谷平原，感受到的是非同一般的震撼。
惊心下山
如果你以为上山的路已经非常艰险，那下山的路更叫人心惊胆战。上山的路陡，但你很少回头看。而下山时，你直面的却是脚下深不见底的悬崖，山路似乎都是双黑道（double black diamond），到处铺满了小石子，一步一滑，真担心一个不小心滚下去。在极度的紧张中捱到山的阳面。
一圈下来，你已经站在了石墙的脚下。这里有无数条下山的「路」，选择一处石子最厚最多的，像猴子一样一步一跳滑下来。400米的落差，几分钟就到底部。似乎所有的年轻人都喜欢这种方式下山。
7、8个小时后，安全到达停车场，腿已经不会打弯。今年的秋游在惊险中告一段落
